Batido rico en omega-3 para aliviar el dolor articular
Ingredientes:
- 1 taza de leche de almendras
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de aceite de linaza
- 1/2 taza de bayas congeladas (como arándanos o fresas)
Instrucciones:
- Agregue todos los ingredientes a una licuadora.
- Mezcle hasta que esté suave y cremosa.
- Verter en un vaso y disfrutar inmediatamente.
- Consuma este batido rico en omega-3 regularmente para apoyar la salud de las articulaciones y aliviar el dolor.
Nota: Ajuste los ingredientes y la consistencia del batido según sus preferencias y restricciones dietéticas.