Receta Para Poder Dormir Toda la Noche y NO Levantarse Cansado y Fatigado 

Remedio para dormir mejor, ¡solo debes tomar 1 cucharada!

Descubre un remedio natural para mejorar tu calidad de sueño con esta infusión de valeriana y miel.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de raíz de valeriana seca
  • 1 taza de agua caliente
  • 1 cucharadita de miel

Instrucciones:

  1. Hierve una taza de agua en una olla pequeña.
  2. Agrega la raíz de valeriana seca al agua caliente.
  3. Deja hervir a fuego bajo durante 10 minutos para permitir que los compuestos de la valeriana se liberen en el agua.
  4. Retira la olla del fuego y cuela la infusión para eliminar los trozos de valeriana.
  5. Agrega una cucharadita de miel y revuelve bien para endulzar la infusión.
  6. Deja que la infusión se enfríe un poco antes de beberla.
  7. Toma una cucharada de la infusión aproximadamente 30 minutos antes de acostarte.
  8. Si deseas, puedes beber un vaso de agua después para ayudar a hidratarte.

Nota: Recuerda consultar a un profesional de la salud antes de probar cualquier remedio natural, especialmente si estás tomando otros medicamentos o tienes condiciones médicas preexistentes.

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